生理周期と睡眠の関係って考えたことがありますか？ 月のうちのある時期だけ眠くなったり、目が冴えて眠れなくなったりというのはこの 女性独特の月の周期が関わっているといってもいいすぎではないようです。 そのためか女性のうちの3/1はこの睡眠の問題で…

最近テレビのCMでもPMSという言葉を使ったCMを見かけます。 PMSって一口にいっても、様々な不快な症状があるわけで、それを意識してそうだって感じる人はあまりいないのではないでしょうか… 実際私も最近まで眠気や不眠の症状がそのPMSが関係しているなんて…

寝つきが悪くて不眠に苦しんでる私ですが、ふと生理の周期と睡眠って関係が あるのかもって思いました。 確かに生理前やたらに眠くなったり、寝付けなくなったりの時期をはかってみると 変化があることに気がついたんです。 やたらに眠くてたまらない時期と…

最近ちょっと気になることがあると、てき面不眠症になります。 若い時のようになんの考えも憂いもなかったころが、懐かしいです。 身体が疲れても眠れないのは、大方のところ自律神経が活発に働いているためで、休んめの認識がきちんと伝達されていないため…